Ariadne Artiles nos da todas las claves para mantenerse en forma y llevar una vida sana
Acaba de anunciar su segundo embarazo y hace unas semanas sacaba su libro *Pura Vida". La modelo canaria vive un gran año y nos da las claves para llevar una vida sana

El año más complicado para gran parte de la gente está siendo muy especial para Ariadne Artiles. Hace unas semanas publicaba su primer libro 'Pura Vida' y ahora acaba de anunciar que está esperando su segundo hijo. La modelo canaria y José María García Fraile ya son padres de una niña, Ari, de casi tres años, y la próxima primavera volverán a ser padres de gemelas.
"Ningún estado es tan similar a la locura, por un lado, y a lo divino, por el otro, como el estar embarazada. Me siento en un mar de emociones, miedos y pensamientos inciertos que muchos entenderéis. Ningún embarazo es igual al otro y eso nos hace vivirlo como una nueva aventura, una vez más hacia lo desconocido. Me siento bendecida por este maravilloso regalo que nos brinda la magia de la naturaleza. Era un secreto a voces y nada me puede hacer más ilusión que compartirlo con todos ustedes. Volvemos al ruedo con una felicidad inmensa que nos llena de luz en este año tan raro", así ha anunciado Ariadne su nuevo embarazo.
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La modelo afirma que debe su espectacular físico en un 30% a la genética y en un 70% al estilo de vida. Una forma de cuidarse y de entender la vida que narra en su libro: "Ha sido una experiencia muy gratificante. Un proyecto tan personal como lo es este es, sin duda, una de las cosas más bonitas que he hecho.
Y todo lo que para ella significa la palabra "vida" es lo que nos muestra a través de sus páginas: "Precisamente es el mensaje que quiero transmitir con mi libro. Como su propio nombre indica, vivir una vida pura a través del cuidado de la alimentación, la salud física y mental y el bienestar integral".
Ariadne apuesta por la vida sana y sin necesidad de dietas: "Nunca me escucharás hablar de dietas, de hecho me horrorizan. Creo que solo causan ansiedad y mal humor. En definitiva, no valen para nada. Lo ideal es llevar un estilo de vida saludable que nos haga felices y dure toda la vida", asegura.
La maternidad y los nuevos proyectos de Ariadne Artiles
¿La maternidad cambió tu forma de vivir?
Lo cambia todo. Acabas una vida para empezar otra. En mi caso una nueva vida emocionante porque siempre quise vivirlo así y cuando estás en ella es maravilloso con todo lo malo, incluso con el cansancio y las noches sin dormir sigue siendo maravilloso.
¿Cuáles son tus próximos proyectos?
Este año, con pandemia incluida, ha sido una revolución. Terminé el libro, salió a la luz y terminé la casa de la playa, otro sueño que finalmente es nuestro hogar. Acabo de sacar @lavidamadre, una web en la que todas las madres podemos compartir experiencias, desmontamos mitos y nos reímos de nosotras mismas, pero lo más importante es que gracias a todos los testimonios que se comparten nos sentirnos un poquito menos solas. También acaba de salir mi colección de botas para Pikolinos y estoy preparando un proyecto para el año que viene que aún no puedo contar nada, pero estoy muy ilusionada.
No le puedo pedir más a la vida.
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1 de 7 ¿Qué alimentos entran en tu despensa y nevera, y cuáles no?En la nevera la fruta y verdura de temporada, yogur de cabra, kéfir, bebidas vegetales, açaí, mantequilla ghee, el pan que hacemos en casa... Y la despensa siempre está llena de frutos secos, semillas, lentejas, garbanzos judías pintas, arroz integral… Los alimentos que no entran son los procesados y la comida basura. Siempre hay una versión saludable que puedas preparar en casa. En el libro encontrarás algunas ideas.
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2 de 7 ¿Cuáles son tus deportes favoritos?Yoga, Pilates y todo lo que pueda hacer al aire libre, sobre todo, jugar a las palas en la playa con mi hermana Aída. El yoga es la medicina para el cuerpo a cualquier edad. Da fortaleza interior y exterior.
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3 de 7 ¿Es complicado cuidarse con la ajetreada vida de una modelo?Creo que no. Al final el tiempo que otros están en la oficina, tu lo dedicas a mimarte física y mentalmente. Hoy en día es cierto que las cosas han cambiado. Con el paso del tiempo y ahora una hija me cuesta buscar el momento. Ahora paso más tiempo en la oficina que cuando era más joven porque llevo todo desde mi oficina y tengo a varias personas que trabajan para que todo funcione. La industria ha cambiado mucho, ahora primero eres empresaria y además eres modelo. Todos trabajamos juntos para la marca Ariadne Artiles todos los días y eso hace que cada vez tenga menos tiempo, pero siempre me organizo.
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4 de 7 ¿La salud y la belleza van unidas?Sin duda, no hay belleza sin salud. Somos naturaleza, cuando enfermamos nos marchitamos y cuando estamos sanos nuestra piel reluce brillante y el pelo y las uñas están fuertes. Sin duda, cuanto más saludables estamos y nos sentimos, más se exterioriza en nuestra capa externa.
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5 de 7 ¿Cómo es tu rutina de belleza?Hidratación tanto por dentro como por fuera. Somos un 60% de agua y si nos cuidamos interiormente esto, sin duda, se reflejará en nuestro exterior. Como mínimo debemos beber 2 litros de agua al día. Un truco es saborizar el agua o consumirla en forma de té o infusión.
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6 de 7 ¿Desde cuándo has abrazado la vida healthy? ¿cuáles son los pilares de una vida sana?Desde que soy muy pequeña. En casa siempre se ha llevado una alimentación sana, mi casa siempre estaba llena de fruta fresca, verduras y pan recién hecho. Crecer dentro de esta filosofía de vida hace que todo tenga sentido. Los pilares de una vida sana son elegir los alimentos que te nutran por dentro y por fuera, eso es todo.
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7 de 7 ¿Cuál y cómo es tu comida favorita del día?El pan, sin duda, es mi alimento por excelencia y como platos favoritos tengo muchos: Las lentejas con arroz, el arroz a la cubana, una buena lasaña… Los huevos fritos al agua con papas fritas al horno es uno de mis platos estrella. Me gusta tanto comer que es difícil elegir uno solo.