El coronavirus ha llegado a nuestras vidas para trastocarnos los esquemas y romper esa rutina que teníamos interiorizada y que conformaba nuestro día a día. Ahora la rutina es otra bien distinta y el miedo al contagio hace que permanezcamos en casa sin saber muy bien qué hacer. Esto hace que acreciente no solo el aburrimiento, sino la ansiedad como uno de los trastornos que más se están extendiendo estos días, más allá del propio Covid-19. Algo de lo que sabe mucho Camila Cabello, que ha querido compartir con sus seguidores sus amargos días con este trastorno mental, que afecta a millones de personas por todo el mundo y que cobra especial protagonismo estos días de cuarentena y psicosis sanitaria.

El Reino Unido ya ha comenzado a sentir los estragos del coronavirus, aunque parecía que se resistía a adoptar unas medidas de contención que ya habían aplicado sus vecinos en Europa. Al final tuvieron que ceder ante la evidencia pandémica, cerrando no solo el comercio, la hostelería y a la gente en sus propios hogares, sino también producciones cinematográficas que iba a dar la campanada en las taquillas de todo el mundo en los próximos meses. Uno de los que tenía lugar en suelo británico era la grabación de la adaptación a personajes de carne y hueso del éxito Disney de la ‘Cenicienta’, protagonizado por Camila Cabello. Unas grabaciones que se han visto paralizadas por el coronavirus y que ha confinado a la cantante, que ahora prueba suerte como actriz, en su casa hasta nueva orden.

Las grabaciones de la ‘Cenicienta’ comenzaron a mediados de febrero en Pinewood Studios, pero han sido cancelados al menos durante los próximos 15 días. Un plazo que seguramente se extenderá, si sucede como en España y no se llega a acotar la pandemia en el tiempo establecido. Una preocupación extra para Camila Cabello, que sufre fuertes episodios de ansiedad, como así ha confesado en su perfil personal de Instagram, dejando algo preocupados a sus seguidores, que pronto han tratado de calmarla ofreciéndole sus mejores consejos para superar esta delicada situación y a controlar sus estados de ansiedad.

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meditation has changed my life in the last few months. I didn’t share this with you guys at the time because honestly I was just trying to be okay, but I was experiencing severe anxiety. it was meditation- it was practicing every single day multiple times a day that has been healing me, and, more than just helping me manage strong emotions like anxiety and stress, it’s making me a better human. not only does it help in times like this with stress and anxiety, meditation is the practice of strengthening habits like empathy, love, and compassion- making you feel more connected to not only everybody around you , but living beings in general like animals, plants, and the earth, which is a living being, itself. In times like these, especially as young people, even if we are healthy, it’s important to practice compassion and help others that could be suffering. We are in this together, let’s not be indifferent to others risk. it’s our responsibility to do whatever it takes to keep everyone safe. Empathy to others’ reality and solidarity could make the difference in hard moments like this. We can’t think that we will be unaffected because we feel young and healthy. we have parents, grandparents, friends, and neighbors, and we don’t want to be a part of the problem when we could be part of the solution. So I’d like you to take 10 minutes of your day today to either look up loving kindness meditation on Calm or YouTube. Or just follow these instructions: close your eyes and sit with your spine upright and feel gravity grounding your body to the earth’s surface and supporting you. Take three deep breaths and then begin to just notice the natural flow of your breath. Being aware of breathing in, breathing out. Following every inhale and exhale with your attention. Once your mind has stilled. Picture every human in the world right now, elders, people that have respiratory problems and are vulnerable, picture the people that are vulnerable, picture their families, and say “May you be healthy. May you be safe. May you be free from illness. May you be well.” Repeat until you really feel it in your heart ❤️- love you guys, please stay safe !

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La meditación ha cambiado mi vida en los últimos meses”, comenzaba a explicar Camila Cabello en su perfil de Instagram, desde su cuarentena forzosa. “No compartí esto con vosotros en ese momento porque honestamente solo estaba tratando de estar bien, pero estaba experimentando una ansiedad severa. La meditación, practicarla todos los días varias veces al día, es lo que me ha estado curando y, más que solo ayudarme a manejar emociones fuertes como la ansiedad y el estrés, me está haciendo una mejor persona. No solo ayuda en momentos como este con el estrés y la ansiedad, la meditación es la práctica de fortalecer hábitos como la empatía, el amor y la compasión, haciéndote sentir más conectado no solo con todos los que te rodean, sino con los seres vivos en general como animales, plantas y la tierra, que es un ser vivo en sí mismo”.

Camila Cabello continúa explicando cómo está afrontando estos momentos de cuarentena, en los que la meditación le está ayudando a superar la ansiedad: “En estos momentos, especialmente cuando somos jóvenes, incluso si estamos sanos, es importante practicar la compasión y ayudar a otros que podrían estar sufriendo”. La cantante no ha querido cerrar su mensaje con unas palabras de aliento para ayudar a todos aquellos que están en su misma situación: “Estamos juntos en esto, no seamos indiferentes al riesgo de los demás. Es nuestra responsabilidad hacer lo que sea necesario para mantener a todos a salvo. La empatía con la realidad y la solidaridad de los demás podría marcar la diferencia en momentos difíciles como este”, zanja la ahora actriz, que deberá esperar un tiempo para probar suerte en el mundo de la interpretación gracias a la oportunidad que la ‘Cenicienta’ le ha brindado.

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