Jane Fonda (87 años) sobre su secreto de belleza: "Sé feliz, mantén una buena postura y duerme lo suficiente"

Jane Fonda personifica una belleza única que va más allá de lo superficial y continúa inspirando a generaciones muy distintas. La actriz, de 87 años, no teme el paso del tiempo y revela que la clave es sentirse cada día un poquito más joven, porque envejecer también puede convertirse en algo que califica como "maravilloso".  

Ganadora de dos Oscar y con 50 años de trayectoria, ha sido una importante activista durante más de cinco décadas. En los 70 se manifestó contra la guerra de Vietnam y en la última etapa ha colaborado con Greenpeace en la batalla contra el cambio climático. A principios de este 2025, ha recorrido la Amazonia ecuatoriana, donde convivió durante algunos días con indígenas en defensa de los derechos territoriales.  

Los consejos de belleza de Jane Fonda: "Simplemente, me hidrato la cara y siempre prefiero no tener que maquillarme"

Embajadora de una importante firma francesa de cosmética, afirmaba recientemente al diario británico 'The Daily Telegraph' que no le gusta en exceso cumplir con la obligación de maquillarse. "No soy una fanática del maquillaje, ¿sabes? No soy una Kardashian. Simplemente, me hidrato mucho la cara y siempre prefiero no tener que maquillarme".

En el pasado Festival de Cine Cannes la vimos lucir radiante sobre la alfombra roja, su media melena color platino y con un sofisticado diseño con cuerpo de pedrería. Sin embargo, la estadounidense reconoce que no le gustan en exceso toda la parafernalia que implica posar ante los focos. "Me siento guapa cuando me arreglo para salir, cuando me peinan, me pongo mi ropa bonita y salgo. A veces me siento guapa entonces. No siempre", confiesa. 

Actriz, escritora y activista, Jane Fonda explica que solo repara en su aspecto físico cuando debe asistir a una fiesta. "En el día a día no pienso tanto. Me cuesta hablar de belleza porque no es algo en lo que piense mucho". Tomó la decisión de apartar los tintes de su vida cuando cumplió los 83 años. Desde entonces luce su cabello plateado y, entre las curiosidades de su cuidado, asegura que solo se lo lava una vez por semana. 

Para el cabello, Jane Fonda utiliza habitualmente un tratamiento de laminado que aplica tras el acondicionador. Un producto que contiene ácido glicólico, que penetra en la fibra capilar y lamina las cutículas con un brillo duradero. Poco dada a maquillarse en el día a día, entre sus favoritos de maquillaje, siempre se encuentra una buena máscara de pestañas. 

Jane Fonda subraya  que nunca ha ido en la búsqueda de la belleza. "Yo no soy una de ellas, pero hay gente que sí. Me dan cierta lástima porque es difícil de alcanzar". Su filosofía se centra en encontrar una vida plena. "Si una persona, ya sea hombre o mujer, sabe quién es y vive como quiere y siente integridad, se le notará en la cara y en su comportamiento". 

Jane Fonda se obliga a ejercitar su cuerpo de forma regular

Aunque parece haber tenido una vida de éxitos, el camino no ha sido fácil. Su madre se suicidó cuando ella tenía 12 años y muchos de los miembros de su familia han lidiado contra la depresión. Las adversidades han forjado la identidad de Jane Fonda. "Mejoras, creces, te vuelves más sabia si trabajas en ti misma". 

En la década de los 80, se convirtió en un icono del fitness por sus vídeos 'The Jane Fonda's Workout'. La actriz continúa obligándose a realizar ejercicio de forma regular, porque sabe que este pequeño gesto marca la diferencia. "No solo en mi cuerpo, sino también en mi mente", insiste. Otro de los consejos que no hay que pasar por alto de esta sabia mujer para llegar a la madurez de la mejor forma es el siguiente: "Sé feliz, mantén una buena postura y duerme lo suficiente". 

"Antes era corredora, pero ahora me encanta caminar. Me encanta estar al aire libre en el bosque, sobre todo subiendo y bajando cuestas", apostilla la actriz en conversación con la revista 'People'. Añade que continúa manteniendo la misma rutina, pero la realiza más despacio. "Entreno a diario, así que es importante variar mi forma de moverme". Recuerda que alterna el trabajo en la parte superior e inferior con el objetivo de fortalecerlo. "Busco alguna manera de hacer cardio. Caminar al aire libre es una de mis maneras favoritas de hacerlo".

En su momento, Jane Fonda contribuyó a revolucionar el mundo del fitness. "Cuando empecé, no había muchas formas rigurosas de ejercicio disponibles para las mujeres". Tras su éxito, recibía "cartas increíbles de todo el mundo" de cómo el entrenamiento había impactado en la vida de muchas mujeres. "Hacer algo es mejor que no hacer nada. Si caminar es el comienzo de una vida cardio saludable, entonces son las etapas iniciales las que crearán hábitos sostenibles y duraderos para toda la vida".