¿Lavarse el pelo todos los días puede dañar el cabello? ¿Qué pasa con el cuero cabelludo? Hay muchas dudas acerca de los lavados capilares, su frecuencia y el mejor producto para hacerlo. El experto capilar Carlos Oliveras explica todo acerca de los lavados, si es mejor lavar el cabello a diario o no y qué tipos de champús son los más adecuados en cada caso.

Lavar el cabello a diario ¿sí o no?

¿Eres de las que alterna días entre los lavados? ¿Te lavas el cabello todos los días? ¿Hay una pauta clara para nuestra higiene capilar? Hablamos con Carlos Oliveras, colaborador de LA MOTA® y director del Salón OLIVERAS Hair Spa en Madrid y de los dos salones LUX Organic en Barcelona, sobre la eterna duda de si es malo lavar el cabello a diario y explica a SEMANA que “es una de las preguntas más frecuentes que nos hacen, y la respuesta no es única, porque depende de las características de cada cuero cabelludo, del estilo de vida y de los productos que se utilicen”.

“Lavar el cabello a diario no es perjudicial si se hace con los productos adecuados. El problema surge cuando usamos champús agresivos, con sulfatos o ingredientes que alteran el pH natural del cuero cabelludo. Estos pueden provocar sequedad, irritación, exceso de producción de sebo (como efecto rebote), pérdida de brillo e incluso debilitamiento del folículo capilar”, asegura el experto”.

Hay algunos factores que hacen necesario lavarse el cabello cada día, ¿es recomendable lavar el pelo a diario en estos casos? “Si tu cuero cabelludo tiende a engrasarse, haces deporte con frecuencia o vives en zonas urbanas con contaminación, un lavado diario puede ayudarte a mantener la higiene y la salud capilar… siempre y cuando lo acompañes de fórmulas suaves, reequilibrantes y que respeten la microbiota capilar”, afirma Oliveras.

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Productos e ingredientes clave

¿Qué señales podemos tener en cuenta a la hora de saber si tenemos que hacer cambios en la rutina capilar? “Escucha a tu cuero cabelludo. Él te da señales. Si sientes tirantez, picor, exceso de grasa o el cabello se debilita… quizá el problema no sea la frecuencia, sino cómo y con qué te lo estás lavando”, argumenta el experto.

¿Qué tipo de ingredientes serían los más recomendables para hacer un lavado diario del cabello sin riesgos? Helena Reyes Comín, responsable y co-fundadora de LA MOTA®, apunta que “desde La Mota®, recomendamos utilizar champús formulados con ingredientes naturales, como algas marinas, plantas o aceites esenciales, que limpian sin agredir y respetan el equilibrio natural del cuero cabelludo”.

Carlos Oliveras expone que los champús más adecuados para un uso frecuente son los de pH equilibrado, sin sulfatos agresivos ni siliconas pesadas. Optar por productos que contengan algas marinas, aceites vegetales ligeros, extractos botánicos o proteínas hidrolizadas es ideal para mantener el cabello limpio, hidratado y saludable. Estos ingredientes no solo cuidan, sino que además protegen frente a los factores externos como la contaminación o el sol, que pueden agredir la melena en el día a día.

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¿Y qué pasa con los acondicionadores? “Es recomendable acompañar la rutina con acondicionadores ligeros o tratamientos sin aclarado, que aporten nutrición sin apelmazar. Un buen ejemplo son los tónicos capilares o sprays multifunción que acondicionan, regulan la porosidad y actúan como escudo protector ante el calor y la humedad”, recomienda Carlos. En definitiva, si lavas tu cabello a diario, tu mejor aliado será una rutina respetuosa, rica en ingredientes de origen marino o vegetal, que mantenga tu melena equilibrada, fresca y llena de vida.

Estrategias para un pelo bonito sin lavarlo a diario

Uno de los errores más comunes en el cuidado capilar es pensar que la limpieza diaria es sinónimo de salud. Sin embargo, lavar el cabello todos los días puede alterar el equilibrio natural del cuero cabelludo, provocar un efecto rebote en la producción de sebo y debilitar la fibra capilar. La clave está, asegura Oliveras, en cuidar el cabello entre lavados.

Estos son los consejos del experto capilar para mantener el pelo limpio, bonito y saludable sin necesidad de lavarlo a diario:

  • Cepilla tu cabello con regularidad, preferiblemente con un cepillo de cerdas naturales. Esto distribuye los aceites naturales desde la raíz hasta las puntas, evitando que se acumulen en la raíz y aportando brillo de manera natural.
  • Evita tocarte el cabello constantemente. El contacto frecuente con las manos transfiere suciedad y grasa al cuero cabelludo, haciendo que el cabello parezca sucio antes de tiempo.
  • Aplica productos sin aclarado que equilibren el cuero cabelludo, como tónicos capilares con ingredientes marinos, que ayudan a refrescar y purificar sin resecar. Son ideales para regular la porosidad y mantener el cabello disciplinado entre lavados.
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  • Elige una rutina de lavado personalizada. Utilizar un champú adecuado a tu tipo de cuero cabelludo (graso, seco, sensible...) y un buen acondicionador o mascarilla para las puntas, te ayudará a espaciar los lavados sin comprometer la salud del cabello.
  • Evita el uso excesivo de productos fijadores como lacas o espumas que ensucian y apelmazan. Si necesitas texturizar, elige fórmulas ligeras y con base natural.
  • Usa un sérum o fluido antifrizz ligero, especialmente si llevas el cabello suelto. Ayuda a mantenerlo ordenado, hidratado y sin encrespamiento, aportando un aspecto limpio por más tiempo.