El secreto de Pilar Rubio para que sus tres hijos tomen fruta

Pilar Rubio está viviendo los primeros meses de embarazo de su cuarto hijo en casa, acompañada de su marido, Sergio Ramos, y sus tres hijos, Sergio, Marco y Alejandro. Sin embargo, ella misma ha compartido con sus más de 4,6 millones de seguidores cómo está pasando los días de cuarentena.

Ha hecho muchos planes en familia, ha seguido de cerca los deberes de sus pequeños e incluso ha compartido su rutina de deporte. Pero ahora ha querido dar un paso más y la colaboradora de 'El Hormiguero' ha compartido un secreto con sus seguidores para ayudar a los papás y mamás a darle fruta a los pequeños."HELADOS CASEROS DE FRUTAS. Aprovecho que los niños están echándose la siesta para prepararles helados caseros de frutas. Me cuesta mucho que tomen fruta, así que intento dársela a veces en otro formato. Estos helados son muy sencillos de hacer, podéis probar con diferentes frutas, yogures, etc. Los que preparo hoy son de fresas y frambuesas", escribía junto a un vídeo que muestra cómo prepara estos helados.La alimentación es una de las cosas que más le preocupa a Pilar Rubio. De hecho, siempre ha optado por llevar una dieta equilabrada, que por supuesto acompaña con ejercicio físico. Esto es algo que también cumple Sergio Ramos, y no es para menos, ya que un futbolista de élite tiene que mantener la forma para rendir en los terrenos de juego.Esto es algo que han tratado de inculcar a sus hijos. Aunque son pequeños y ya empiezan a negarse a tomar algunos alimentos que son poco atractivos, Pilar Rubio y Sergio Ramos tienen un secreto para incluir la fruta en la dieta de sus pequeños y es la colaboradora la que prepara estos helados de frutas cuando ellos están durmiendo la siesta.

Las críticas a Pilar y Sergio al hacer pública su ayuda contra el coronavirus

Pilar Rubio llama a esto "helados de chuches", algo que llama mucho la atención de los pequeños, que se toman esto con mucha ilusión y con ganas. De esta forma, sus pequeños consiguen comer fruta sin que tenga que pelearse con los pequeños para que se la tomen cada día.Por todos es conocido que Pilar Rubio se decanta por una dieta sana y equilibrada. De hecho, hace unos días mostraba su desayuno, que va cambiando por días: "DESAYUNO COMPLETO. El otro día os comenté lo que solía desayunar los lunes, miércoles y viernes. Hoy sábado vamos a por el desayuno de los fines de semana. Es muy sencillo de preparar y muy completo. Siempre sigo los consejos de mi nutricionista @elisa.blazquez que tiene un montón de ideas saludables y riquísimas ?".De esta forma, la colaboradora de televisión responde a las dudas de muchos de sus seguidores. A estos les gusta la dieta que sigue Pilar y les hacen saber que les gustaría que les diera algunas pautas para tener la misma alimentación. Y dicho y hecho. Estos días de cuarentena -en los que Pilar tiene más tiempo para hacer vídeos- la colaboradora da algunos tips para resolver las dudas. Pero no es lo único que está haciendo Pilar durante la cuarentena. A continuación, os mostramos la rutina de planes que se ha marcado a ella misma y a sus hijos:

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Cambia los hábitos

Pilar ha tenido que adaptar los ejercicios a su estado y también ha modificado sus hábitos de comida. Ella misma publicaba en Instagram, donde cuenta ya con más de 4,5 millones de seguidores, cuál es su desayuno, que precisamente va cambiando según el día de la semana, así como algunas de las comidas que hace ahora.

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Ha enseñado cómo va su barriguita de embarazada

«He cogido el típico metro de medir. Me lo voy a poner por la cintura. Lo voy a bajar hasta el ombligo. Así siempre tengo siempre la misma referencia porque si lo subo o lo bajo sin querer me equivoco. Intentad siempre que apoye en la zona lumbar más o menos o donde os sintáis cómodas y hacia el ombligo, por ejemplo», detallaba. El resultado de su medición de cintura: «87 centímetros. Teniendo en cuenta que normalmente mi cintura mide unos 67. ¡He aumentado unos 20 centímetros!».

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Devela cuánto pesa ahora

«De normal cuando no estoy embarazada peso unos 60 kilos», ha explicado. Ahora, en cambio, «peso 65,9 kilos». Y ella, tan contenta. «¡Ey! He cogido entre cinco kilos y medio seis. ¡No está mal! Bien, estoy contenta. Pero no nos tenemos que abandonar porque estando en casa gastamos menos energía en el fondo y quizás estamos comiendo los mismo y deberíamos rebajar esa cantidad".

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Jugaar a las cartas

Sus pequeños están ahora en casa las 24 horas del día, por lo que hay que buscar opciones para que se entretegan. Hace unos días mostraba cómo estaba enseñándoles a jugar a las cartas: "Tarde de cartas mientras #alex duerme. Buscando juegos sencillos pero con estrategia ?. Hoy jugamos al cinquillo de toda la vida. #quedateencasa #family @sergioramos #sergiojr #marco".

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Cocinar con sus hijos

Cocinar postres es uno de los planes a los que más está recurriendo la gente durante la cuarentena: "Esta tarde nos quedaba por hacer una tarea del cole: Easter Bunny Rolls. La verdad es que lo han hecho de maravilla aunque hemos ido innovando en la forma ?. Ingredientes: 1 vaso de leche, 1 sobre de levadura, 7 cucharadas soperas de azúcar, una pizca de sal, 1 huevo, unos 100gr. de mantequilla y 500gr. de harina. Horno a 180 durante 30 min. ? #sergiojr #marco @sergioramos ❤️".

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Cumpliendo con los deberes del cole

Aunque los colegios tuvieron que cerrar para evitar que se propagara el virus, los centros educativos han tenido que poner en marcha plataformas para que los alumnos no pierdan el ritmo escolar. Pilar ha tenido que animar a sus hijos para hacer las fichas y aquí lo muestra: "Y todas las mañanas tenemos deberes y juegos. Intentamos que no pierdan el ritmo en la medida de lo posible ? #yomequedoencasa".

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Deporte en familia

Tanto Sergio Ramos como Pilar Rubio son muy aficionados al deporte. Y durante la cuarentena han tenido que visitar su gimnasio todos los días para seguir manteniéndose en forma, sobre todo el futbolista. Eso sí, lo han hecho con sus hijos.

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Planes divertidos como pintar camisetas

También han aprovechado las horas libres para pintar camisetas: "Una tarde de TIE DYE en familia, les ha gustado tanto que seguiremos creando nuevos diseños ??. @sergioramos ❤️#sergiojr #marco #alex #Rn’R ?Chubby Checker “Limbo Rock”, escribía Pilar Rubio.

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Han puesto su granito de arena para luchar contra el coronavirus

Pilar y Sergio no se han olvidado de todo lo que está ocurriendo en nuestro país, consencuencia del coronavirus. Esto les ha llevado a tomar la decisión de poner su granito de arena y no han dudado en donar algunos materiales a los hospitales con el fin de resolver la falta de los mismos.