Los zumos verdes hace ya tiempo que los incorporamos a nuestras vidas como auténtica fuente de salud y belleza. Celebrities desde Mar Flores a Vanesa Lorenzo vemos que comienzan sus jornada o terminan sus entrenamientos con un buen vaso de esos zumos repletos de frutas y verduras, preferentemente de hoja verde. Hidratan, nutren, tienen vitaminas, son antioxidantes, depurativos y rejuvenecedores. Pero no todos sirven para lo mismo.

Por eso te vamos a enseñar distintos zumos verdes para que elijas el que mejor se adapta a tus necesidades.

PORTADA

Para hidratar la piel

  •  pepino.

  • 1 cucharada de alfalfa.

  •  ramita de apio.

  • 1 diente de ajo.

  • 2 vasos de agua mineral (400 ml).

Lo ideal es consumir este batido bien fresquito, en ayunas, para aprovechar todas sus propiedades y conseguir tener una piel más jugosa.

Eliminar toxinas

  • manzana verde.

  • 1 aguacata.

  • 1 taza de leche de soja.

  • zumo de medio limón.

  • hojas de menta.

Es un smothie ideal para eliminar las toxinas y conseguir una piel más radiante y luminosa.

Revitalizante

  • 3 naranjas.

  • apio

  • jengibre.

Las naranjas son desintoxicantes y diuréticas como el apio, que contribuye a eliminar el ácido úrico. Juntos proporcionan una buena dosis de vitamina C y de calcio.

1

Aportar energía

  • 2 plátanos.

  • kale.

  • agua.

Combina una fruta nutritiva y energética con una verdura ligera y depurativa. La kale o col rizada es rica envitaminas C, A y K, ácido fólico y calcio, y el plátano, con su aporte de potasio y magnesio, es idóneo para el sistema nervioso y calambres musculares.

Antioxidante

  • 1 manzana.

  • 120 gr. de cacao en polvo.

  • 100 gr. de cáñamo.

  • 80 ml. de sirope de agave.

  • 200 ml. de agua.

Este smoothie contiene las propiedades antioxidantes del cacao, ademá, las semillas de cáñamo aportan proteínas y ácidos grasos omega 3.

Combatir el acné

  • 50 g de frambuesas.

  • 2 rodajas grandes de melón.

  • 1 tallo de apio.

  • Agua mineral.

Este batido te ayudará a combatir los excesos de grasa de la piel y, por tanto, es un perfecto aliado contra el acné.