15 Ideas para entrara a la prrimavera guapa1. Despertar la pielAl final del invierno la calefacción ha deshidratado e irritado la piel. Para defenderse del frío, la epidermis se engrosa, haciendo que las arrugas y las líneas finas de expresión sean más evidentes.2 Apúntate al Face-gymEsta novedosa técnica defiende los beneficios del ejercicio y los masajes sobre el rostro. Mejora la elasticidad de los músculos y favorece la circulación.3. Operación biquiniSi no hemos conseguido eliminar los kilos ganados en Navidad a pesar de controlar la dieta e ir al gimnasio, hay aparatología que puede ayudarte con la pérdida de grasa en zonas localizadas.4. Haz ejercicio, pero sin rebote pectoralAl entrenar, el pecho puede rebotar hasta 14 centímetros. Por eso debemos prestar atención al sujetador que elegimos. Infinity Power Bra de Shock Absorber, testado científicamente en la Universidad de Portsmouth, en la copa D, controla el rebote pectoral, incluso en la práctica de deportes de alta intensidad. Reduce el movimiento del pecho hasta en un 80%.5. Ni un pelo de másSi eres de las que huyen a toda costa del vello corporal, todavía estás a tiempo de hacerte un tratamiento de depilación láser. Recuerda que para conseguir resultados óptimos sin arriesgar la salud de la piel es fundamental acudir a un centro especializado y estar asesorado por médicos y especialistas que utilicen aparatología homologada.6. Protege tus ojos del sol con retro-futurismoEl sol sale por fin y con él llega rescatamos el complemento estrella. Esta temporada la nostalgia está de moda y, en lo que a gafas se refiere, miramos al pasado, concretamente a los años 80-90, pero sin perder de vista el futuro.7. Córtate el pelo y rejuveneceSe llevan los cabellos cortos. Flequillos despuntados, cortes desestructurados, melenas despeinadas. El equipo artístico de Llongueras asegura que triunfarán los mullet en diferentes largos y texturas: liso, rizado, fosco...8. moda sostenibleLa responsabilidad con el medio ambiente y la concienciación de hacer del planeta un mundo mejor es una realidad, y puedes llevarla puesta.9. Aparca el estrés y la ansiedad Existen terapias o técnicas que resetean el cerebro, como el silencio. “El silencio tiene poder terapéutico” asegura la psicóloga Pilar Conde, directora técnica de Clínicas Origen. “Está especialmente indicado en las personas con exceso de estrés y ansiedad”. La terapeuta recomienda un tiempo diario de introspección, en silencio, con nuestros pensamientos.10. Dópate, pero naturalmente Antes de que la astenia primaveral te ataque, sube tus niveles de dopamina. A esta neurohormona se le atribuye de manera natural los niveles de felicidad, motivación, energía, alegría y bienestar.11. Aromatera-pia en tu bañoLa aromaterapia es capaz de resolver conflictos causados por el estrés que afectan física y emocionalmente, generando tensiones musculares, problemas de piel y tensión mental.12. A la salud por la dieta“Para entrar en la primavera con sobresaliente es importante una dieta equilibrada y variada para asegurar el aporte general de todo tipo de nutrientes”, asegura Jos Cardona, farmacéutico y director técnico de Humalik13. mejor piel menos arrrugasPara entrar en la primavera con nuestra mejor cara, el Dr. José María Franco Góngora, recomienda láser CO2 fraccionado, para eliminar arrugas superficiales alrededor de ojos, mejillas o código de barras.14. Practica el batch-cookingEsta tendencia, que surgió a finales de la década anterior, va a estar más presente que nunca en la primavera de los años 20. Se trata de cocinar un día para comer toda la semana. La falta de tiempo no justifica una alimentación inadecuada, pobre o cargada de ‘tóxicos’.15. ¡Empodérate! Empieza la nueva estación potenciando la autoestima. Los talleres Alqvimia ayudan a conseguirlo. Workshops de empoderamiento para conocer las herramientas naturales y necesarias para equilibrar la salud, estrechamente ligada con las emociones, la energía y el desbloqueo.