Así se cuidaba Lady Di: los hábitos saludables de la inolvidable princesa de Gales

Diana de Gales ha sido una de las ‘royals’ más admiradas y apreciadas de manera internacional. Su vida, su donde gentes, su dulzura y todo lo que la rodeaba siempre fue, y sigue siendo, objeto de estudio y mirado al milímetro. Hoy recuperamos los hábitos saludables y los cuidados de la llamada princesa del pueblo.

Los hábitos saludables de Diana

Diana de Gales era una mujer muy activa y llena de vida. Encontró en el Pilates su deporte preferido para eliminar tensiones y aliviar el estrés, tonificar su abdomen y trabajar el equilibrio, además de fortalecer el cuerpo, mejorar la postura, la flexibilidad y la coordinación. Su entrenadora en los 90, Carolan Brown, asegura que la princesa hacía Pilates 3 veces en semana.

Cameron Fallon, preparador físico de Lady Di, ha desvelado que sus entrenamientos se centraban en la resistencia y la fuerza porque, al viajar tantísimo, el cardio podía practicarlo en cualquier lugar del mundo. Así el enfoque de sus entrenos era mantener a Diana fuerte y desarrollar músculo.

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La princesa practicaba el peso muerto, los lunges o zancadas y las sentadillas para fortalecer y tonificar piernas y glúteos y definir el músculo de los brazos. Hacía unas 8 a 12 repeticiones con peso para construir músculo. Fallon asegura que Diana era una persona muy divertida y que constantemente le hablaba de sus hijos, los adoraba. El gym era su válvula de escape, le ayudaba a desconectar del mundo y de lo estresante de su vida y su agenda.

Además de sus entrenamientos regulares, a la princesa le gustaba mucho salir a pasear, correr, era habitual que saliera a primera hora de la mañana a correr por los jardines de Kensington, y también adoraba patinar, jugar al tenis y esquiar.

A lo largo de su vida tuvo que enfrentarse a muchos retos, tanto personales como públicos, pero siempre buscó tener una actitud positiva ante los desafíos. Estaba muy comprometida con las organizaciones benéficas y las causas sociales, por esto y por su empatía hacia los demás, Diana ha sido y será una figura muy querida y recordada durante décadas.

Diana encontraba en la naturaleza una aliada a la hora de cargar pilas. Le gustaba pasar mucho tiempo al aire libre, paseando por el campo o en los parques. Esta conexión con la naturaleza le ayudaba a rebajar sus niveles de estrés y le aportaba mucha paz y serenidad, algo que le hacía mucha falta para sobrellevar las vicisitudes que le tocaron vivir a lo largo de su vida.

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Sus problemas con la comida

Lady Di pasó por momentos muy difíciles. Su Su matrimonio con el príncipe Carlos fue tumultuoso, y su divorcio en 1992 afectó profundamente a su vida. Después del divorcio, Diana tuvo que enfrentarse a la soledad y a la presión mediática.

Aunque a lo largo de su vida la princesa de Gales luchó contra la bulimia pero comenzó a adoptar hábitos saludables después de su divorcio superando la bulimia con una alimentación equilibrada. El que fue su cocinero personal, Darren McGrady ha desvelado qué tipo de dieta llevaba Diana.

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Evitaba los carbohidratos refinador y las carnes rojas. Le encantaba desayunar un huevo Suzette que según explica el chef es una patata horneada con espinacas y huevo poché con salsa holandesa. Uno de sus platos favoritos eran los pimientos rellenos de calabaza, champiñones, arroz, queso y salsa de tomate. Para cenar patatas hervidas, claras de huevo y pollo. Su postre favorito era el pudding de pan y mantequilla y adoraba los lichis, podía comerse un bol entero de esa fruta exótica.

No era ni mucho menos una dieta estricta, pero sí muy saludable y, junto a su rutina de entrenamiento regular, permitía a la princesa mantenerse en plena forma, cuidar su relación con la comida, y su salud mental, y lucir una figura esbelta.

El cuidado de su piel

Su belleza natural y su elegancia innata hicieron de ella un icono de la moda y un referente de estilo. Sus secretos de belleza eran (y siguen siendo) de los más codiciados. Su rutina de belleza era muy sencilla pero efectiva y con 3 pasos conseguía lucir un cutis de porcelana.

Como sufría rosácea era especialmente cuidadosa con su rutina de skincare para evitar rojeces, malestar, incomodidad o picores. Lo que hacía la princesa era limpiar la piel cada mañana y cada noche, después aplicaba un tónico para cerrar poros, regular el pH y terminar de limpiar la piel acondicionándola como primer paso de hidratación y después se ponía su crema hidratante.

Era muy meticulosa en la limpieza de la piel para evitar alteraciones y brotes por su rosácea, afección que heredó de ella su hijo Harry. Esta limpieza exhaustiva nocturna eliminaba todo el maquillaje y restos de impurezas impidiendo que los poros se obstruyesen y haciendo que por la mañana tuviera un cutis descansado y radiante.

Lady Di sigue siendo una figura icónica y el miembro de la realeza europea que ha sido más querido y admirado hasta el momento. Todo lo que le rodea sigue, y seguirá siendo, motivo de interés. Una mujer extraordinaria y fascinante que vio truncada su vida a causa de un fatídico accidente de tráfico que la hizo inmortal.