Virginia Troconis (45 años): "Me gusta tomar un buen vino, “pizza”, hamburguesa o un postre, pero siempre buscando las versiones más saludables"

Cuidarse bien es fundamental para sentirse bien tanto por fuera como por dentro. Virginia Troconis es de esas mujeres que ha nacido con unos hábitos saludables tanto en alimentación como ejercicio físico. Algo que se traduce en una figura envidiable, que ha logrado conseguir a base de esfuerzo y dedicación. Madre de dos hijos, la venezolana puede presumir a sus 45 años de tener una de las figuras más tonificadas y esbeltas de nuestro país. Algo que debe, sobre todo, a sus orígenes, a Venezuela, donde desde pequeña le han inculcado la importancia de una alimentación sana y rica en frutas y verduras para estar bien por dentro. 

La mujer de Manuel Díaz 'El Cordobés' es una amante del buen comer. De hecho, incluso ha publicado un libro sencillo y práctico bajo el nombre de 'Comida, vamos a llevarnos bien', en el que da consejos y recetas de su día con los que ha conseguido mantener un cuerpo en forma. Además, esta publicación junto al grupo editorial Planeta cuenta también con el apoyo del nutricionista, Pablo Ojeda. Ambos dan consejos prácticos, experiencias personales y una selección de recetas. 

Virginia Troconis lanzó un libro con consejos prácticos y recetas

A lo largo de los años, la venezolana también ha concedido varias entrevistas donde ha hablado de su estilo de vida, siempre saludable, que intenta inculcarle a su marido y sus hijos. "A Manuel y a Triana les cuesta alimentarse como a mí me gustaría, porque no les gustan las verduras tanto como a mí, pero intento que en casa se coma lo mejor posible y procuro evitar que se atiborren de galletas, cereales, dulces y chuches. Una frase que les repito mucho es que "somos lo que comemos"", dijo en una entrevista a 'Hola'.

Virginia Troconis ha asegurado en un sinfín de ocasiones que le gusta comer de todo, pero intenta hacerlo lo más sano y saludable posible, aunque de vez en cuando se da algún que otro capricho: "También me gusta tomar un buen vino en un momento dado, una “pizza”, una hamburguesa o un postre bien rico, pero siempre buscando las versiones más saludables, porque son las que más me gustan y me sientan mejor", explicó. "El 80% de lo que tú comes debe ser saludable, pero siempre tienes ese 20% para permitirte ciertas cosas que no es que no sean saludables, sino que no son tan recomendadas", dijo también en Telecinco. 

El truco de Virginia Troconis para evitar el temido efecto yoyó

La mujer de Manuel Díaz El Cordobés también habla de la importancia de cuidarse durante los 365 días del año si no queremos ese temido efecto yoyó que producen las dietas milagros y los planes de alimentación que te prometen perder peso en X semanas. "Haciendo deporte, musculación y, por supuesto, cambiando nuestras conductas y nuestros hábitos. Porque si hacemos una dieta durante 15 días superrestrictiva y luego, cuando termina, volvemos a nuestras costumbres, el efecto yoyó está asegurado", afirmó al citado medio. 

La venezolana cree que no existen ni fórmulas mágicas ni trucos para dejar de picar entre horas, únicamente comer sano y equilibrado el resto del día: "Hay una cosita que digo, siempre es que hay que comer bien. Si haces un buen desayuno y una buena comida cuando pasen dos o tres horas no tienes por qué tener tanta hambre. También, es importante planificarte y tener cosas que sean sanas en tu mano", confesó a 'ActuaPress'. 

Virginia Troconis también huye de esos términos de moda como 'realfooding', ya que cree que lo realmente real y lo más saludable "son los alimentos que no llevan etiquetas, considero que el movimiento “realfooding” comida real, como concepto son estupendos, pero no comparto esa obsesión o fanatismo por este tipo de corrientes. Lo primero que se debe hacer, es darte cuenta y tomar la decisión de que quieres hacer un cambio en tu vida, no significa solo cambiar alimentos, significa hacer cambios paulatinos en nuestros hábitos y conductas, cambias que podamos mantener en el tiempo. La comida tiene relación con la felicidad, pero no debería ser tan protagonista, debemos entender que la comida es más que comida, que es disfrutar con amigos, con la familia", explicó para Fanfan. 

A lo largo de los años, Virgina Troconis también nos ha mostrado algunas recetas saludables a través de las redes sociales. Y es que la venezolana es amante de los zumos y batidos de frutas y verduras, que aportan muchas vitaminas y nutrientes, a la vez que ayudan a evitar la hinchazón y a no engordar. Es una gran amante de las bebidas naturales que han logrado hacerse un hueco en la nevera de Troconis. Eso sí, siempre teniendo claro que podemos tomar cócteles naturales diariamente, pero nunca debemos usarlos para sustituir alguna comida importante.