El cardiólogo del Rey Juan Carlos da las claves de su buen estado de salud pese a su avanzada edad

5 de enero de 1938 nació  Juan Carlos I. A sus 87 años, el rey emérito se encunará muy bien de salud y aunque ha tenido algunos sustos, el padre del Rey Felipe VI se mantiene activo y sin patologías graves.

El doctor Manuel de la Peña, su cardiólogo, es experto en longevidad y presidente del Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social. En su libro 'Guía para vivir sanos 120 años' da las claves para encontrarse bien en edades avanzadas y revela alguno de los consejos que sigue el abuelo paterno de la Princesa de Asturias. 

El cardiólogo del rey emérito da las claves de la longevidad

En el libro, el cardiólogo del rey emérito explica las historias reales que a través de su trayectoria profesional le han servido para identificar los hábitos más saludables. El doctor muestra evidencias científicas combinadas con las experiencias reales de sus pacientes.

De este modo, el doctor se atreve a desvelar el secreto de la longevidad. Vivir más y mejor, según el experto, se logra comiendo de forma saludable, haciendo ejercicio al menos 20 minutos al día y escuchando música al menos media hora. "Solo con esos tres ingredientes se tiene el 75 % de las opciones para alargar la vida, ya que el otro 25% es nuestra herencia genética, los genes que heredamos y que nos predisponen a enfermedades", relata, dejando constancia de que hay factores que no dependen de nosotros. 

El experto da importancia a la espiritualidad

Estos consejos, también seguidos por el rey emérito, ayudan a mejorar física y mentalmente. Además, el cardiólogo desvela que la espiritualidad es otro factor a tener en cuenta para alargar la vida. La fe ayuda en la recuperación y meditar o bailar mejoran exponencialmente la salud mental, por lo que son fundamentales para tener un buen estado de salud en edades avanzadas. 

Las vitaminas como la D o la B12 son fundamentales para prevenir patologías

También, para encontrarse bien a los 87 años como el rey, es necesario el consumo de vitaminas, destacando entre ellas la D y la B12. Estas ayudan a alargar la vida y a mejor el estado físico y mental. Su función principal es mejorar la memoria, ayudando a disminuir las consecuencias del deterioro cognitivo y mejorar las funciones intelectuales. "El déficit de vitamina D está detrás de múltiples enfermedades neurodegenerativas como la esclerosis", expresa el experto. Su ausencia no solo afecta a los huesos, sino que interviene en todos los procesos bioquímicos y metabólicos del organismo, por lo que puede conllevar cansancio o pérdida de funciones cognitivas. También ayudan a prevenir los infartos, por lo que es relevante incluirlas en la dieta.

El cardiólogo indica que "es muy necesario tomar suplementos farmacológicos para tener vitamina D en unos niveles normales y cuando se empieza a tomarlos hay que tomarlos toda la vida”.  Además, da importancia al uso de alimentos orgánicos,  como los que se consumen en Zarzuela. "Son incompatibles los alimentos sanos y orgánicos con los ultraprocesados a la hora de tener un contenido elevado de vitamina D", expresa, revelando la importancia de cuidar la alimentación para llegar a una avanzada edad en buen estado de salud. 

El cardiólogo del rey emérito habla de su salud

En la presentación del libro, el doctor habló ante los medios del estado de salud de Juan Carlos I. "Está estupendo. De salud mental impresionantemente bien, es muy persuasivo, es una persona fantástica". "Un pequeño problema que tiene es la movilidad, porque todas las personas cuando se operan de la cadera, lo difícil es recuperar la movilidad, pero por lo demás está sanísimo, y lo más importante es que su cabeza está muy bien, eso sí que es importante. Muy bien, y es una persona sana", expresaba, sin querer desvelar cuánto era gracias a sus consejos. 

La biógrafa del Rey Juan Carlos desvela su último parte de salud

Como íntima amiga y biógrafa del Rey Juan Carlos, Laurence Debray fue la encargada de hablar el pasado mes de marzo de su estado de salud. “Él está muy bien. Desde luego que físicamente está muy bien, es un señor que está en forma y tiene proyectos. Está muy bien”, confesaba, dejando claro que el emérito se encuentra en un buen momento de salud, ya que como comentábamos se encuentra activo y sin patologías graves.

Pese a su buen estado de salud, el rey emérito vigila su estado. El padre de Felipe VI lleva un anillo que monitoriza su estado de salud, pues de hecho conforme va pasando los días, el anillo va conociendo los hábitos, por lo que puede monitorizar tu salud con mayor precisión.