El secreto de la juventud de Lourdes Montes tiene que ver con la dieta, una alimentación basada en el consumo de alimentos con gran efecto antioxidante. Eso sí, también se apoya en suplementos para luchar contra el envejecimiento, para cuidarse y vivir más.
La esposa de Fran Rivera, tiene 39 años y un cuerpo de lo más envidiable. Su figura es ideal y eso se debe a que, en mayor o en menor medida, intenta cuidarse a diario. La andaluza, que prefiere no hablar de su vida privada, sí que se atreve, de vez en cuando, a compartir con sus fans algunos de sus consejos para llevar una vida sana. Y en una de sus últimas confesiones ha contado los suplementos que toma cada día para fortalecer la salud y verse mejor.
El secreto de Lourdes Montes para vivir más y más joven: un suplemento rico en antioxidantes
La dieta de Lourdes Montes es considerada, en gran parte, la responsable de su buen estado fisico. Por supuesto, va añadida a otros factores como las rutinas diarias que sigue y la genética. Su alimentación es baja en grasas, calorías y se basa en el consumo de alimentos con efecto antioxidante, por lo que protegen al cuerpo del estrés oxidativo y de los radicales libres y, por lo tanto, le ayuda a verse más joven y guapa.
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El secreto de Lourdes Montes para vivir más y más joven. (@lmontesoficial)
Los antioxidantes son sustancias que nuestro propio cuerpo genera, pero para tener los niveles adecuados es importante asegurar una correcta asimilación a través de la dieta. Pero... ¿Cuáles son los productos más ricos en antioxidantes? Los arándanos azules o los rojos, el tomate, el brócoli, la alcachofa o el chocolate negro que además de ser rico en antioxidantes, está buenísimo.
Es importante destacar que obtener antioxidantes a través de una dieta equilibrada y variada suele ser la mejor manera de asegurarse de obtener todos los beneficios para la salud que ofrecen estos nutrientes. Sin embargo, en algunos casos, las personas pueden recurrir a suplementos antioxidantes si tienen deficiencias nutricionales o bajo la supervisión de un profesional de la salud. Antes de tomar suplementos antioxidantes, es aconsejable consultar a un médico o un dietista para determinar si son necesarios y en qué dosis. El exceso de antioxidantes también puede tener efectos negativos en la salud.
El suplemento anticaída que obsesiona a Lourdes Montes
Además de tomar pastillas antienvejecimiento, también toma un suplemento para evitar la caída del pelo en otoño. Compuestas de vitaminas e ingredientes (casi) milagrosos como la biotina, el zinc o L-Cistina fortalecen su melena de la raíz a las puntas. Este complemento alimenticio se ha convertido en su mejor aliado para lucir pelazo todo el año sin que el cambio de las estaciones le afecte, y aportando un aspecto más vivo y luminoso a su cabello.
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Lourdes Montes es una de las mujeres que más cuida su imagen. / Gtres
Se trata de unas cápsulas y un probiótico anticaída de la marca 'Vr6 Hair'. Además del suplemento de Lourdes, existen otras formas de darle más fuerza al cabello. Hablamos de 'Olistic' que es otro de nuestros favoritos y también de famosas como Ana Boyer o Ariadne Artiles. Ambas optan por este suplemento para reforzar el cabello después del verano. Y es que gracias a sus vitaminas, consigue mejorar muchísimo la salud capilar.