Si hay una palabra que suscita muchas incógnitas, preocupaciones y miedos, esa sin duda es la menopausia. Se tiene una concepción muy mala sobre esta etapa de la vida, pero al igual que en cualquier otra, son cambios que nuestro cuerpo tiene que experimentar. Gracias a los avances científicos y a la importancia que se le ha dado al bienestar durante este proceso, en la actualidad hay soluciones al alcance de cualquiera.

Nuestra piel es una de las principales afectadas, ya que a medida que disminuyen los niveles de estrógenos, la producción natural de colágeno, elastina y ácido hialurónico decae significativamente, la tez se vuelve más fina, menos firme, más seca y visiblemente más envejecida. A partir de este contexto, muchas firmas han visto la oportunidad de ofrecer cremas específicas para paliar estas preocupaciones, consiguiendo unos resultados luminosos y sanos.

Ingredientes clave que debe contener una crema en la menopausia

Aunque hay muchos ingredientes en el mundo de la cosmética actual, hay algunos que funcionan mejor en nuestra piel durante la menopausia. Por eso, es fundamental que las cremas que utilices en esta etapa contengan principios activos específicos que respondan a las nuevas necesidades de tu piel, como los que te dejamos a continuación:

  • Ácido hialurónico: hidrata intensamente y rellena la piel desde dentro, combatiendo la pérdida de volumen.
  • Niacinamida: mejora la textura, reduce manchas y refuerza la barrera cutánea.
  • Retinol o bakuchiol: estimulan la renovación celular y la producción de colágeno, mejorando la firmeza.
  • Péptidos: se han convertido en esenciales para reforzar la densidad y tonicidad de la piel.
  • Antioxidantes como la vitamina C y E: protegen del estrés oxidativo y devuelven luminosidad.
  • Proxylane: es un ingrediente que ha demostrado mejorar la densidad dérmica y rellenar los tejidos.
  • Extractos botánicos calmantes (camomila, centella asiática): ideales para las pieles más sensibles o con tendencia a la irritación.

¿Cuándo empezar y cómo aplicarlas?

Lo ideal es comenzar a aplicar cremas adaptadas a la menopausia desde la perimenopausia, es decir, entre los 45 y 50 años, o cuando comienzan a notarse los primeros signos de sequedad, tirantez y pérdida de firmeza. Escojas la que escojas, la recomendación generalizada es que se apliquen dos veces al día, en la rutina de mañana y la de noche, siempre como paso final.

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Las cremas se tienen que empezar a aplicar desde la perimenopausia. 

Gtres

Por la mañana lo mejor es decantarse por una fórmula con antioxidantes y protector solar (que es el cosmético más efectivo contra el envejecimiento cutáneo). Por la noche, siempre puedes optar por opciones que sean más ricas en retinoides o activos regeneradores, que trabajen mientras estamos durmiendo. Ambas se aplican con movimientos ascendentes, con un suave masaje que estimule la circulación y mejore la absorción de los ingredientes. Eso sí, no te olvides del cuello y el escote, un error muy común que solemos cometer, ya que estas zonas también se ven afectadas por la menopausia.

Las mejores cremas para cuidar tu piel durante la menopausia