Algunas claves y pautas para conseguir alcanzar la felicidad: practicar el buen humor, no dramatizar y controlar tus enfados, no son solo una actitud ante la vida.


El optimismo es un elevador infalible de la autoestima. No todo el mundo lo practica ni sabe cómo hacerlo, por ello, es muy común que, ante los pequeños avatares del día a día, el pesimismo vaya haciendo mella en las personas que tienden a ver el vaso medio vacío en lugar de medio lleno. Apunta estas pautas de conducta para afrontar el día a día con una sonrisa.

10 CLAVES PARA SER MÁS OPTIMISTA

1- SÉ REALISTA

Debes seguir un camino claramente definido, proponerte metas concretas, sencillas y accesibles, tener los pies sobre la tierra y ser consciente de tus defectos y de tus virtudes.

2- DISFRUTA DEL DÍA A DÍA

La felicidad está en los pequeños momentos, en los detalles, hay que ser consciente de que el auténtico bienestar procede de las situaciones más corrientes. Disfruta el presente sin preocuparte excesivamente del mañana.

3- ACEPTA LO QUE LLEGUE

Aprender a resistir sin romperse ante los traumas y desgracias es otra de las claves del optimismo vital. Seguro que si relativizas las cosas no es tan grave como parece.

4- PRACTICA SEXO…

y sentido del humor. Una de las cosas que más fortalecen la autoestima es tener la capacidad de reír, bromear y de disfrutar de las cosas cotidianas.

5- SÉ CONSTANTE

Tanto la adversidad como los ‘golpes de buena fortuna’ son factores ajenos a la persona y que escapan a su control. Para alcanzar el éxito es preferible centrarse en valores como la tenacidad, el entusiasmo, el esfuerzo sostenido y la dedicación.

6- SUMA EXPERIENCIAS

La persona optimista confía en poder superar las adversidades, en sacar lecciones de los golpes de la vida y en salir con más experiencia y felicidad e incluso reconfortada de cualquier circunstancia adversa.

7- SONRÍE SIEMPRE

Al cruzarte con un vecino, al llegar a la oficina, al encontrarte de nuevo con tus hijos, antes de acostarte o al ir a la compra. Verás que la respuesta será que también arrancas una sonrisa de los demás y con eso generas, como por arte de magia, buen ambiente.

8- QUÉDATE CON LO BUENO

Dedica 10 minutos al final del día a reflexionar sobre las cosas malas que te han pasado. Y haz un esfuerzo por ver algún matiz positivo en cada una de esas situaciones. Todo tiene doble cara: simplemente tienes que buscarla.

9- CAMINA CON PASO FIRME

Las personas optimistas van siempre erguidas, caminan rápido y dan grandes pasos. Para que puedas enderezar tu cabeza, tienes primero que enderezar tu cuerpo.

10- PALABRAS POSITIVAS Y VOZ ALEGRE

Una voz agradable te incita a contestar de la misma manera. Aunque tengas un mal día, intenta hablar siempre con cariño y alegría a la gente de tu alrededor.