Salud y Bienestar

¡SOCORRO! Tengo un hijo adolescente

Son las 11 de la noche. Bajo las persianas de mi habitación preguntándome para qué las bajo si cuando me despierto, a las 7:05...

Coaching: Los beneficios MINDFULNESS: La ciencia lo confirma

La ciencia confirma que la práctica del mindfulness tiene múltiples beneficios para la salud. Proporciona calma mental y bienestar físico y emocional. Además te...

Coaching: Cómo ayudé a mi hermana en el hospital: La experiencia de Carlos

Hoy quiero contarte la experiencia de Carlos y su hermana. Es un testimonio real que quiero compartir contigo para que conozcas lo que tú...

Coaching: Mindfulness para la vida diaria

Recibo muchísimos mails con infinidad de preguntas sobre la práctica del mindfulness. Una de las preguntas que me soléis hacer es cuánto tiempo dedico...

Coaching: ¿Actúas desde el miedo o desde el amor? La historia de Adela

-Hola Paz, tengo un pequeño problema familiar referente a mi marido y me gustaría contar con tu consejo. Él ha tenido un accidente, se ha...

Coaching: Los 2 tipos de felicidad

El filósofo chino Lao Tse decía que existen dos tipos de felicidad: -La felicidad del placer o del tener: tener casa, tener amigos, tener salud,...

Coaching: Empieza a ver con otros ojos; aprende herramientas de desarrollo personal

Hace unos días he dado una conferencia online gratis que se llama “Despertando el Poder de tu Mente” Esta conferencia es muy exitosa, en ella...

Trucos para aprovechar las sobras

1 PASTA Normalmente la pasta del día anterior se apegotona y al removerla se rompe. ✔Para evitarlo, antes de que se enfríe la pasta sobrante ponle...

Limón, un cítrico muy beneficioso

El limón es uno de los cítricos más consumidos en España. Se caracterizan por su sabor ácido, presencia de aceites esenciales en su piel y de...
boca sana

Aftas bucales, así se previenen y así se curan

Seguro que en más de una ocasión has tenido molestias en la boca por causa de alguna llaga que aparece y que escuece durante varios...

Ahora es el momento perfecto

AHORA es el momento perfecto para vivir en paz. Es el momento de mirar hacia adentro y recuperar la felicidad del SER que es...
lleida

Patrimonio Mundial en Cataluña: desde la montaña hasta el mar

El románico encontró en el Vall de Boí su mejor entorno. Su conjunto patrimonial (ocho iglesias y una ermita), declarado Patrimonio de la Humanidad,...

Coaching: Cómo hacer una buena visualización creativa

¿Te ha pasado alguna vez que has pensado en alguien y de repente te ha llamado por teléfono, te ha escrito un mensaje o...
salud sal

La sal ¿amiga o enemiga?

Está presente en casi todas las mesas del mundo. La sal que generalmente añadimos a nuestros platos supone tan solo el 20% del total...
salud colesterol

Alimentos que ayudan a controlar el colesterol

El colesterol es una sustancia que se encuentra en el organismo y que se encarga de regular los ácidos biliares. El exceso de esta...

Entrena tu memoria

No recordar el nombre de una persona o un lugar, puede deberse a un simple despiste, pero en ocasiones es provocado por esa pérdida de...
bienestar piel

Descanso para la piel

Las comidas copiosas, las sobremesas con la familia y amigos, los cambios rutinarios y las largas jornadas festivas hacen que tu piel se vea...
salud colesterol

¿Cómo reducir el colesterol alto?

Tener el colesterol por encima de 200mg/ dl puede ser una causa de riesgo en el desarrollo de enfermedades del corazón. Uno de cada...

Los 3 refranes populares que no debes creer

Las creencias que tenemos integradas en nuestra cabeza a día de hoy pueden provenir de cualquier persona que ha pasado por nuestra vida o...

Te presentamos una nueva bebida 100% vegetal. ¡DESCÚBRELA!

Los días tienen 24 horas pero a veces parece que duran una eternidad. Y aunque nos encanta cuidarnos y sabemos que hidratarse es básico,...
paz calap coaching

Las tres mentiras que no te dejan vivir en paz

Te diré que son las tres mentiras más grandes que existen, las tres excusas universales que no distinguen cultura, educación o sexo. Son creencias...

¿Cuándo empiezas a hacer tus páginas matutinas?

A través del libro “El camino del artista” de Julia Cameron conocí las “Páginas matutinas”. El libro es un proceso de 12 semanas, donde...

3 trucos rápidos para descansar la mente

Las relaciones de pareja y familiares, los hijos, el trabajo, una agenda llena que no nos permite parar ni un minuto, el estrés que...

La atención: el arte de darse cuenta

Si estamos pensando “en otra cosa” probablemente no nos daremos cuenta de que el coche de delante está frenando de golpe o de que...
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