miércoles. 25 noviembre 2020

Salud y Bienestar

Nutrición: Opciones saludables para llevar a la playa

Todo es perfecto hasta que llega el momento de preparar la comida que vamos a llevar en nuestra nevera. Todos queremos que sea algo rápido…

Frutas, ¿Antes o después de las comidas?

Para poder responder esta pregunta primero debemos analizar qué composición tienen en nutrientes y agua. Una fruta principalmente está compuesta por agua. El agua es…

Coaching: Los 2 tipos de felicidad

El filósofo chino Lao Tse decía que existen dos tipos de felicidad: -La felicidad del placer o del tener: tener casa, tener amigos, tener salud,…

Coaching: Empieza a ver con otros ojos; aprende herramientas de desarrollo personal

Hace unos días he dado una conferencia online gratis que se llama “Despertando el Poder de tu Mente” QUIERO PAZ y así fue como obtuvo todas…

Alimentos que ayudan a mejorar el aspecto de tu piel

Lo primero que debemos cuidar es la hidratación, ya que la escasez de líquido dará lugar a una piel reseca y apagada. Para ello, es…

Trucos para aprovechar las sobras

1 PASTA Normalmente la pasta del día anterior se apegotona y al removerla se rompe. ✔Para evitarlo, antes de que se enfríe la pasta sobrante…

Limón, un cítrico muy beneficioso

El limón es uno de los cítricos más consumidos en España. Se caracterizan por su sabor ácido, presencia de aceites esenciales en su piel y…

Aftas bucales, así se previenen y así se curan

Seguro que en más de una ocasión has tenido molestias en la boca por causa de alguna llaga que aparece y que escuece durante varios…

Ahora es el momento perfecto

AHORA es el momento perfecto para vivir en paz. Es el momento de mirar hacia adentro y recuperar la felicidad del SER que es la…

Patrimonio Mundial en Cataluña: desde la montaña hasta el mar

El románico encontró en el Vall de Boí su mejor entorno. Su conjunto patrimonial (ocho iglesias y una ermita), declarado Patrimonio de la Humanidad, es…

Coaching: Cómo hacer una buena visualización creativa

¿Te ha pasado alguna vez que has pensado en alguien y de repente te ha llamado por teléfono, te ha escrito un mensaje o te…

La sal ¿amiga o enemiga?

Está presente en casi todas las mesas del mundo. La sal que generalmente añadimos a nuestros platos supone tan solo el 20% del total que…

Alimentos que ayudan a controlar el colesterol

El colesterol es una sustancia que se encuentra en el organismo y que se encarga de regular los ácidos biliares. El exceso de esta sustancia…

Entrena tu memoria

No recordar el nombre de una persona o un lugar, puede deberse a un simple despiste, pero en ocasiones es provocado por esa pérdida de…

Descanso para la piel

Las comidas copiosas, las sobremesas con la familia y amigos, los cambios rutinarios y las largas jornadas festivas hacen que tu piel se vea más…

¿Cómo reducir el colesterol alto?

Tener el colesterol por encima de 200mg/ dl puede ser una causa de riesgo en el desarrollo de enfermedades del corazón. Uno de cada dos…

Los 3 refranes populares que no debes creer

Las creencias que tenemos integradas en nuestra cabeza a día de hoy pueden provenir de cualquier persona que ha pasado por nuestra vida o de…

Desarrollo personal: Lo que aprendí al hacer un IRONMAN

-¿Crees que en 9 meses puedo prepararme un Ironman? -Le pregunté a mi entrenador en junio de 2017 -Sí, te da tiempo – Me dijo…

Te presentamos una nueva bebida 100% vegetal. ¡DESCÚBRELA!

Los días tienen 24 horas pero a veces parece que duran una eternidad. Y aunque nos encanta cuidarnos y sabemos que hidratarse es básico, sobre…

Las tres mentiras que no te dejan vivir en paz

Te diré que son las tres mentiras más grandes que existen, las tres excusas universales que no distinguen cultura, educación o sexo. Son creencias limitadoras,…

Invitación cumbre virtual “Medicina para el alma”

Y es que el lunes 2 de julio comienza la cumbre virtual “Medicina para el alma” donde más de 25 expertos en desarrollo personal y…

¿Cuándo empiezas a hacer tus páginas matutinas?

A través del libro “El camino del artista” de Julia Cameron conocí las “Páginas matutinas”. El libro es un proceso de 12 semanas, donde cada…

Mindfulness y deporte: mi experiencia personal en un Medio Ironman

El 10 de junio de 2018 desperté entusiasmada a las 5 de la mañana. Era el día del Medio Ironman de Valencia, una prueba deportiva…

3 trucos rápidos para descansar la mente

Las relaciones de pareja y familiares, los hijos, el trabajo, una agenda llena que no nos permite parar ni un minuto, el estrés que no…
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