Ha llegado el momento de lucirlas a tope. Pero tranquila, porque no se te ha echado el tiempo encima, todavía puedes combatir la flacidez, la celulitis y la piel de naranja. Sigue leyendo, te regalamos un producto que te va encantar


Cuando se acerca el verano empiezan a relucir los complejos: flacidez, varices, piel de naranja, celulitis… ¿Sabes cómo puedes plantarles cara y presumir de piernas perfectas? Apunta.

  1. Exfolia semanalmente

    La exfoliación es fundamental. Una vez por semana utiliza los mismos productos que para el resto del cuerpo, aplicándolos con suaves movimientos circulares y eliminando los restos con agua tibia. Además, para rejuvenecerlas también hay que favorecer la producción de colágeno a través de cremas hidratantes que contengan ingredientes como el ácido glicólico, la vitamina A o el ácido hialurónico.

  2. Anticelulítico: a diario

    Aplica los geles o cremas anticelulíticas siempre con masajes fuertes y ascendentes, de abajo arriba y de dentro hacia afuera. Aunque no hacen milagros, debes ser muy constante y utilizarlos cada día. Entre sus activos no puede faltar la cafeína (el principio lipolítico de referencia), que posee un potente efecto drenante, y el extracto de algas, que evita que se acumule la grasa en zonas localizadas.

  3. Recurre a los contrastes de temperatura

    El contraste de temperatura favorece la elasticidad de las venas y combate la aparición de varices. Date cada noche duchas de agua fría y caliente, pero acaba siempre con frío para activar la circulación. Además, procura evitar cruzar las piernas y los tacones de más de 5 centímetros, ya que estimulan la dilatación de las venas.

  4. Vigila lo que comes

    Si quieres evitar la flacidez es indispensable que aumentes las proteínas en tu dieta, para fortalecer los músculos del cuerpo y dar firmeza a la piel. La carne blanca (pollo y pavo), el pescado blanco, la clara de huevo, las almendras y la soja son tus mejores aliados. Incluye una ración en cada comida. También los radicales libres provocan la oxidación celular en el organismo, contribuyendo a su flacidez. Para neutralizar su acción, incorpora alimentos antioxidantes como el kiwi, naranja, bayas de goji… En pocas semanas notarás cambios.

  5. Sí al ejercicio específico

    La flacidez en la cara interna de los muslos es otra de nuestras preocupaciones. Prueba este ejercicio en casa 4 veces por semana: tumbada de lado flexiona la pierna que quede arriba agarrándola con la mano. La pierna de abajo debe estar estirada y bien alineada. Desde ahí dibuja círculos con esa pierna estirada sintiendo el esfuerzo de la cara interna del muslo. Repite 3 series de 20 segundos con cada lado.

  6. Sube el color

    Cuanto más blanca es la piel, más se nota la celulitis. Así que aprovecha el buen tiempo para coger un poco de color desde ya, esto ayuda a que los hoyuelos que se forman debido a la piel de naranja se emparejen. También los autobronceadores y maquillajes corporales son una buena opción para lucir un tono dorado natural.

TUS ALIADOS

  • Aceite Sérum Anticelulítico, de Somatoline. 36,95 €
  • Aceite de Belleza Piernas, de Sisley. 147 €
  • Aceite de Abedul para la Celulitis, de Weleda. 20,30 €
  • Anticelulítico Body Fit, de Clarins €
  • Pack MediasInvisibles (scrub, brocha y loción), de Ikons Gallery. 75 €

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