sábado. 19 septiembre 2020

Salud y Bienestar

Cómo cuidar las manos

El paso del tiempo, la exposición al sol o el contacto con los ‘enemigos’ que las envejecen, como el cambio de temperaturas o los productos…

Trucos para evitar los dolores

A veces resulta complicado compaginar el papel de madre y trabajadora a la vez. El ritmo de vida es superior al normal y eso provoca…

Cómo prevenir infecciones de orina

Una necesidad persistente de orinar y ardor al hacerlo, son dos de los principales síntomas que indican que puedes estar padeciendo una cistitis. Pero, ¿sabes…

Controlar la degeneración macular asociada a la edad en las mujeres

¿Cómo afecta la DMAE? La DMAE es una patología de la retina que supone la primera causa de ceguera en personas mayores de 50 años,…

Hablamos con Dolores Saavedra, la nutricionista de los famosos

La doctora Dolores Saavedra es una prestigiosa médico genetista que quiere enseñarnos a comer. Ha publicado un libro, ¿Por qué engordamos? donde da las claves…

Microbiota: necesitas bacterias buenas

Cada vez hay más estudios que demuestran la relación entre las alteraciones de la flora intestinal y la aparición de múltiples enfermedades. Y es que…

Los 15 alimentos que menos engordan

Nueces (22 calorías por unidad) Son una buena fuente de vitamina B3, un nutriente que impulsa la circulación de la sangre por nuestro organismo. Además,…

Sabías que la fruta que te relaja es la cereza

Este pequeño fruto rojo es una de la mejor experiencia sensorial y nutritiva que puedes llevarte al paladar. No dudes en incluirlas en tu dieta.…

¿Sabes utilizar los geles de baño perfectos para tu piel?

Si nada más salir de la ducha tu piel pide a gritos una buena dosis de crema hidratante puede que no estés utilizando el gel…

Qué crema aplicar para verme más guapa

Cremas, cosméticos, pastillas… ya no sabemos que utilizar para sentirnos mejor y retrasar el paso de los años. Muchas veces surge la duda, ¿será verdad…

Quieres conseguir pies perfectos en casa

Son una parte fundamental de nuestro cuerpo, aunque no nos preocupamos de ellos tanto como deberíamos. Una perfecta pedicura es esencial, pero no suficiente. Los…

Cómo conseguir un vientre plano en 10 días

A partir de los 40 años, el organismo se ralentiza y los kilos se acumulan, siendo el vientre una de las zonas peor paradas. Sin…

Cómo conseguir brazos firmes en 4 pasos

Llega el buen tiempo y es el momento de sacar del armario las camisetas de manga corta y lucir brazos. ¿No están en plena forma?…

Cómo quemar calorías

De lunes a viernes, la agenda no puede estar más comprimida. La familia, el trabajo, la casa… El día tiene 24 horas y las cuentas…

Sexy y segura después de los 50

Celebra la vida si estás a punto de cumplir los 50 o los has cumplido ya. Al margen de la revolución hormonal que experimentará tu…

Cómo cuidarte y subir las defensas para el otoño

Nos espera la vuelta al cole más rara de lo que llevamos de siglo y toca armarse de paciencia para poder sobrellevarla con éxito y…

¿Son buenas las leches vegetales?

La leche de vaca es la más común, tanto por su consumo extendido por todo el planeta como por su utilización para la elaboración de…

Espárragos, el alimento perfecto

El espárrago verde o también llamado espárrago negro, amargo o triguero es una hortaliza con numerosos beneficios y, que gracias a los cultivos en invernadero,…

Hacer bici combate la grasa

No hace falta que te machaques en el gimnasio, montar en bicicleta es una de las actividades más eficaces para remodelar tu cuerpo (y liberar…

Cómo elegir un zapato cómodo

Los pies son la base de nuestro cuerpo y soportan un gran peso durante todo el día. Por ello, es fundamental elegir bien el calzado…

Aceites de belleza, una cura completa

El de argán, de Marruecos; el de hibisco, de Egipto; el de monoi, de Tahití; el de amla, de India; el de oliva, de España.…

Cómo controlar mis hormonas

Cambios de humor, hinchazón, dolores en la zona baja del abdomen, cansancio… ¿qué está ocurriendo? La llegada de la menstruación, su estabilidad y su desaparición,…

Calabaza, dulce, ligera y sin apenas con calorías

La calabaza es un alimento plagado de numerosas posibilidades nutritivas y culinarias. Su origen se encuentra en América, entre Guatemala y México y a día…

Cómo cuidar mi pelo blanco

A pesar de que ya son muchas las cabelleras famosas que lucen las canas sin complejos e incluso desfilan con ellas por la alfombra roja…
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