Salud y Bienestar

Los niveles de hipertensión se deben mantener en 120/80 mm Hg. Come bien, reduce la sal, controla el estrés y duerme lo suficiente. ¡Está en…

Según la Fundación Española del corazón, tener el colesterol por encima de 200 mg/dl puede ser una causa de riesgo en el desarrollo de enfermedades…

La chirimoya es una fruta tropical de pulpa refrescante y muy aromática, con sabor dulce ligeramente ácido. Es considerada una de las frutas tropicales más…

Acelgas: Détox para tu piel Son fuente de minerales y vitaminas, lo que hace que sean muy hidratantes. Pero, además, las algas también cuentan con…

En España, los centros de atención primaria resuelven el 85% de las visitas sin tener la necesidad de derivarlas a un hospital. Además, se estima…

Si organizamos nuestro menú semanal, es mucho más fácil llevar una vida sana y equilibrada. Una vez que tenemos organizados los menús, os recomendamos elaborar…

Alopecia masculina La alopecia es un problema mucho más común en los hombres que en las mujeres. De hecho, el 90% de los casos de…

Solemos acudir al fisioterapeuta cuando ya no queda más remedio. Sin embargo, este es un error muy común que puede acabar con importantes problemas de…

1. Riesgos cardiovasculares A partir de la menopausia, hay que vigilarlo especialmente Los cambios hormonales sufridos durante la menopausia son responsables de que en la…

1. Osteoporosis: el ejercicio y el mantenimiento de una buena musculatura ayuda a remineralizar los huesos La osteoporosis es una pérdida de masa ósea que…

1. Migrañas, las viudas y divorciadas son más propensas Son más frecuentes en mujeres: de hecho, el 18 % de las mujeres sufren migrañas, frente…

Desayuno, siempre el mismo Todos los días igual: •30 g de avena en polvo •200 ml de leche desnatada sin lactosa •4 nueces •canela •10…

Seguro que lo has escuchado muchas veces. Los caldos proporcionan una gran cantidad de líquido y mucha fibra, sobre todo si no los cuelas. Pero…

La mermelada casera es una buena opción para acompañar una tostada de pan en desayunos o meriendas. Están elaboradas con fructosa, sustituyendo a la sacarosa,…

La lombarda, col morada o Brassica oleracea es una hortaliza que se cultiva a lo largo del litoral mediterráneo y no depende del tiempo de…

1- Calentar Todos Preparar los músculos y estirar suave antes de empezar es fundamental tanto para no-sotros como para nuestros amigos peludos. Pero al contrario…

Tranquila, es posible sobrevivir, pero eso sí, vas a tener que seguir un plan que te ayude a volver poco a poco a la normalidad.…

Noviembre es uno de los meses con menos luz del año y que, además, huele ya a frío y a invierno. Pero nada de eso…

Crisis asmática: EJERCICIOS DE RELAJACIÓN ¿Qué es el asma? El asma es una enfermedad crónica, que no tiene cura, pero “la instauración de un tratamiento…

Anafilaxia (Ataque de alergia) LA ADRENALINA ES VITAL La anafilaxia es una reacción alérgica grave, de comienzo súbito, que pone en riesgo la vida. Puede…

El ictus, también conocido como infarto cerebral o embolia, es la tercera causa de muerte en los hombres y la primera en mujeres en nuestro…

“Se trata de una enfermedad del sistema nervioso – dice la Dra. Nuria García Barragán, neuróloga del Hospital Universitario Ramón y Cajal y coordinadora del…

La piña o Ananas como sus proviene de una planta perenne del sur de América. Su sabor exótico y sus propiedades ricas en vitaminas hacen…

Se trata de una patología inflamatoria, no contagiosa, que tiene un gran impacto visible a nivel físico. Pero la psoriasis genera también un importante impacto…