Numerosos estudios científicos vienen demostrando que la risa posee múltiples
beneficios para nuestra salud. Y no solo en lo que respecta a nuestro estado psicológico,
sino también en el ámbito físico. Es por esto por lo que se puede decir que la risa nos hace
ser más felices, pero también más sanos.

La risa nos aporta felicidad y nos ayuda a expulsar la energía negativa de nuestro cuerpo.
Pero además, tienes otros efectos beneficiosos para el organismo que quizás nos resultan
más desconocidos.

La risa como efecto relajante frente al estrés
Al dejar atrás nuestros miedos y preocupaciones con la risa, esta nos permite estar mucho
más relajados y tranquilos en general. Algo que no solo nos ayudará a sentirnos bien, sino
también a dormir mejor. La risa es pues un efecto balsámico para aquellas personas que
padecen de insomnio.

Al reírnos, el cuerpo segrega una serie de sustancias: endorfinas, dopaminas,
catecolaminas, adrenalina y serotonina. Todas ellas no solo nos ayudarán a sentirnos
mejor, sino también a aliviar los dolores y hacer frente a ciertos problemas
cardiovasculares. Cuando la persona sonríe, el corazón se relaja y se ensancha.

Una de estas sustancias, las endorfinas, potencia nuestro sistema inmunitario causando
un aumento de la sensación de bienestar. Una vez que el cuerpo las segrega al reírnos,
reducimos el estrés y describimos a nuestro alrededor un aura de bienestar general que
afecta tanto al plano físico como al emocional.

La risa para perder peso y mejorar nuestra piel
Uno de los beneficios más curiosos de la risa nos viene dado a partir de un estudio de la
Universidad de Vanderbilt. Según este, reírse durante 15 minutos al día nos puede ayudar
a perder peso. La razón esgrimida es que al reír el corazón late más rápido y se trabajan
una serie de músculos, por lo que aumenta el gasto de energía y se eliminan toxinas del
organismo.

Hay otro estudio, esta vez del Hospital Sisol de Surquillo (Perú) que asegura que el buen
humor y la risa ayudan a cambiar nuestra piel. Al sentirnos bien, estamos más protegidos
y seguros en nuestro entorno, dos aspectos que harán que nuestra piel se vea con mejor
color y esté más sana.

No podemos olvidar, por último, que la risa es perfecta para combatir miedos y fobias,
potencia la imaginación e incluso mejora la memoria. Una habilidad única entre los
humanos y que, como vemos, posee muchos más beneficios de los que podamos imaginar.

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