Pilar Rubio o cómo entrenar con tu hijo de cuatro meses

Cualquiera que no conozca a Pilar Rubio no sería capaz de adivinar que la presentadora se convirtió en madre por tercera vez el pasado marzo, hace solo cuatro meses y es que sigue teniendo una figura envidiable. Más allá de que la presentadora tenga un truco, lo que hace es cuidarse mucho antes, durante y después de lo embarazos con una buena alimentación y ejercicio físico adaptado a cada etapa.

Desde que pasó la conocida cuarentena, unas semanas en las que no se recomienda que las mamás hagan deporte, Pilar volvió a ponerse las mallas y las zapatillas de deporte. Lejos de dejar al pequeño de la casa al cuidado de otra persona para ponerse en forma, la pareja de Sergio Ramos ha querido demostrar que incluir a un bebé en la rutina es más que posible, solo hay que querer y saber cómo hacerlo.

Acompañada de la entrenadora Noe Todea, la de Torrejón de Ardoz enseña a sus seguidos de Instagram y a los usuarios de su página web varias rutinas para hacer en las que no se necesita nada más que un bebé con ganas de movimiento.

“¡Atención, atención! Estrenamos sección de entrenamiento en YouTube y web con este vídeo, realizado por Adrián Madrid, donde junto con la entrenadora Noe Todea os enseño una serie de ejercicios para hacer con vuestro bebé. ¡Alejandro está encantado ??!”, se puede leer junto al video, que en cuatro otras llevaba más de 280.000 reproducciones.

“Con movimientos cotidianos como sentarse o levantarse reforzaremos las articulaciones y músculos, sobre todo llevando al bebé contigo. Por ejemplo, vamos a subir y bajar un escalón, un punto clave es que, al llevarlo en brazos, me obligo a activar la zona con él y así no sobrecargo la espalda. Para finalizar, vamos a hacer un puente sobre hombros. Este es uno de mis ejercicios favoritos y, bueno, el de Alejandro también porque se lo pasa bomba”, explica Pilar en el vídeo, en el que se puede ver al pequeño reírse.

Los seguidores de Pilar Rubio sabrán que esta rutina no es nada nueva para ella. A los pocos meses de nacer Sergio Jr. y Marco, la presentadora ya presumió de una cuidada figura que dejaba claro que sí, que durante el embarazo también se había cuidado mucho.

10Pilar Rubio es una gran aficionada al deporte, tanto que no duda en practicarlo con su hijo pequeño

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9La presentadora ha compartido algunos ejercicios para hacer con bebés

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8Acompañada de Alejandro, de cuatro meses, demuestra que querer es poder

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7Alejandro vino al mundo a finales de marzo

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6Según ella, su hijo se lo pasa en grande durante los ejercicios

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5La nueva sección de entrenamiento es todo un éxito

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4Siempre se ha recuperado muy bien de los embarazos y lo ha compartido

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3El pilates y el yoga son buenos para las mujeres embarazadas

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2En la recta final del embarazo también se mantuvo activa con ayuda de una fisioterapeuta

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1Con una gran tripa enseñó en ‘El Hormiguero’ que el yoga con niños es posible

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