Dieta de la piña

Es depurativa, adelgazante y antioxidante.  Está configurada por el Servicio de Endocrinología y Nutrición de IML (Instituto Médico Láser) y bajas dos kilos en una semana. Con ella eliminas líquidos y toxinas de forma acelerada y es rica en nutrientes de bajo poder calórico, por lo que es ideal para bajar esos kilos que sobran de forma rápida. Sin embargo, sólo puedes realizarla una semana y siempre, combinándola con pequeñas cantidades de alimentos complementarios, porque no tiene las suficientes proteínas y lípidos. Esta dieta exprés de Ananás tiene grandes cantidades de Vitamina C, B6 y B12, junto con minerales como magnesio, cobre y potasio. Además, la piña permite hacer mejor las digestiones.
Es saludable para los diabéticos o con niveles elevados de colesterol. También ayuda a prevenir el estreñimiento por su alto contenido en fibra. Es desaconsejable en personas con insuficiencia renal, que requieren dietas bajas en potasio, en quienes tienen tendencia a formar cálculos renales de ácido oxálico y en aquellos con gastritis/úlcera gastroduodenal, que pueden ver agudizados los síntomas debido a los ácidos orgánicos de las frutas y su capacidad para favorecer la producción de jugos gástricos.

5Desayuno

desayuno

Día 1: Infusión
y 3 rodajas
de piña natural

Día 2: Infusión
y 3 rodajas
de piña natural

Día 3: Infusión
y milhojas de piña

Día 4: Infusión
y macedonia (piña, papaya, sandía
y manzana)

Día 5: Infusión
y yogurt de piña y kiwi

Día 6: Infusión
y 2 rodajas de piña natural con una tarrina de queso fresco

Día 7: Infusión
y batido casero de piña y fresa

4Media mañana

media-manana

Día 1: 2 rodajas de piña

Día 2: 2 rodajas de piña

Día 3: 2 rodajas piña

Día 4:1 rodaja de piña y una mandarina

Día 5: 1 rodaja de piña y 1 ó 2 lonchas de jamón york

Día 6:1 rodaja de piña y 2 lonchas de pavo

Día 7: 2 rodajas de piña

3Comida

comida

Día 1: Piña asada con especias

Día 2: Piña a la  plancha con especias

Día 3: Piña baby rellena de frutas tropicales

Día 4: Ensalada de cítricos

Día 5: Ensalada de piña y langostinos

Día 6: Lomo de cerdo con piña

Día 7: Ensalada mixta de piña con trocitos de pollo

2Merienda

merienda

Día 1: 2 rodajas de piña

Día 2: Granizado de piña y canela

Día 3: Bebida de naranja y piña

Día 4: Carpaccio de piña en salsa de zumo de naranja

Día 5: Zumo de piña y sandía

Día 6: Un yogurt con trocitos de piña natural

1Cena

cena

Día 1: Carpaccio de piña y cilantro
Día 2: Gelatina de piña
Día 3: Melocotones rellenos de bolitas de piña
Día 4: Piña asada e infusión de frutos del bosque
Día 5: Kiwi relleno de queso y piña
Día 6: Piña al azafrán
Día 7: Lasaña de piña pavo y queso fresco

Y antes de dormir… Una infusión y una rodaja de piña