Amelia Bono está harta de las críticas. Desde que diera a luz a su cuarto hijo, al que han llamado Jaime, la hija de José Bono ha demostrado, de nuevo, lo activa que es en Instagram y ha compartido con sus seguidores algunas fotos de cómo lleva su cuarta maternidad. Entre ellas, Amelia nos ha impresionado con un instantánea de cómo empieza a recuperarse del embarazo. Parece que su cuerpazo ha dejado a muchos impresionados, que han empezado a sorprenderse de la rápida recuperación.

La hija de José Bono no ha tenido reparos a la hora de contestar a estas personas. «Para todos a los que ha llamado la atención mi rápida recuperación os cuento «mi secreto». Nada tiene que ver con cirugías, planes milagros, ni tratamientos de «famosas» que cuestan un dineral. El secreto ha sido tener un embarazo sano y controlado gracias a mi experiencia de los tres anteriores, ni más ni menos. Mi cuidado se ha basado en cuatro puntos muy fáciles y baratos (para todas las que os preocupa tanto el dinero)», ha comenzado.

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Ha explicado cuál ha sido su «secreto» para llevar un buen embarazo.

Su embarazo ha sido muy seguido por sus seguidores, que estaban deseando conocer al nuevo miembro de la familia. Amelia ha aprovechado este súper mensaje en Instagram para desvelar qué ha hecho para lucir un tipazo a pesar del embarazo:

1. Un buen plan de alimentación que me hizo @patriciaperezoficial, que se basaba en carbohidratos, proteínas, fruta y verdura, dejando los refinados y, con muuuucho esfuerzo, las «porquerías», para no tener esos picos de insulina que te hacen querer comerte la heladería entera (con dependiente y todo) el lujo que me daba era alguna onza de chocolate negro cuando no podía más. Esto ha hecho que coja 11 kilos en el embarazo.

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Su amiga Patricia le ha ayudado a llevar una dieta durante el embarazo.

2. Hacer deporte de poca intensidad pero constante, andando 6 kilómetros diarios y haciendo una tabla simple en casa. Empecé a buen ritmo y lo fui bajando a medida que la tripa aumentaba.


3. Ratos de descansos de calidad. Eran ratos cortos porque estuve trabajando hasta el octavo mes y encima con los otros tres niños, pues fue un no parar, pero me ponía en la agenda mis paradas y las hacía a conciencia y dormía 8 horas por la noche.


4. Ser muy mimada por mi marido y mis niños, que me han tenido como una reina. Esto creo que ha sido lo más importante.

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Ha confesado tener ayuda en casa porque con cuatro niños y trabajando, es muy complicado.

Sin duda, un plan que le ha funcionado, porque a pesar de que ha estado concienciada de llevar una vida saludable durante el embarazo, Amelia no guarda ningún secreto: «No hay más secretos! ??Lo que aprendí en mis anteriores embarazos es que la prevención en la gestacion es el mejor remedio para una buena y rápida recuperación. Ah, y una cosa que quiero dejar claro, sí, tengo una persona en casa que me ayuda. Hay algunas que os parece algo malo, yo no lo veo así. Tenemos la suerte de trabajar Manuel y yo y podemos afrontar ese sueldo para que nos echen una mano con los cuatro. #vayaladrillooshepuesto #habréisechadolatardeleyéndolo«.