domingo. 11 abril 2021

Archivos

Ensalada de garbanzos, una receta para sumar proteínas sin añadir grasas

Todos los ingredientes y trucos para preparar una ensalada de garbanzos con un toque diferente.

Ensalada de gulas con aguacate

Una ensalada diferente a base de aguacate y acompañado de gulas.

Ensalada de langosta y mango

Hoy os proponemos una ensalada a base de langosta y mango que hará las delicias de los paladares más exigentes.

Ensalada de brécol y coliflor

El brécol y la coliflor son ricos en vitamina C, fibra, ácido fólico, magnesio, potasio y calcio. Las pipas de girasol y de calabaza aportan ácidos grasos insaturados y también antioxidantes. Ensalada de brécol y coliflor

Receta Ensalada de cogollos con requesón y granada

Las ensaladas son un magnífico plato que puede enriquecerse con diferentes alimentos, como en este caso, en el que el membrillo, las nueces y el requesón hacen posible que estén todos los nutrientes esenciales, con la particularidad de que la cantidad de calorías es baja. Ensalada de cogollos con requesón y granada.

Ensalada de rape con ajada

Como todos los pescados blancos el rape es muy bajo en grasa, pero en cambio es muy rico en vitaminas y minerales y proteínas. Ensalada de rape con ajada

Ensalada templada de arroz con bacalao

El arroz cocido es sobre todo fuente de hidratos de carbono complejos, a los que se unen las proteínas y minerales del bacalao. Ensalada templada de arroz con bacalao

Berros con uvas y queso

Excelente ensalada en las que las uvas aportan fibra vitaminas, minerales y antioxidantes y el queso es muy rico en proteínas y en minerales, sobre todo en calcio. Berros con uvas y queso

Ensalada con emulsión de sardinillas

Esta ensalada conjunta los componentes nutricionales de las hortalizas, con los hidratos de carbono de la patata, y la proteína y la grasa de las sardinillas. Ensalada con emulsión de sardinillas

Ensalada murciana

El tomate es muy rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, entre los que destaca el licopeno. Ensalada murciana

Ensalada de judías verdes y mozzarella

Plato muy ligero y digestible, con pocas calorías pero rico en los diferentes nutrientes. Ensalada de judías verdes y mozzarella

Ensalada de judías rojas con bacalao

Los platos de legumbres que aportan proteínas e hidratos de carbono, tradicionalmente se han acompañado con carne. Ensalada de judías rojas con bacalao

Ensalada con salsa de ajo blanco

Dicen los ingleses que, debido a su riqueza en nutrientes, una manzana al día mantiene al médico lejos. Ensalada con salsa de ajo blanco.

Ensalada de garbanzos a la francesa

Los garbanzos son proteicos y son interesantes para las embarazadas por su contenido en ácido fólico que ayudan a prevenir la espina bífida. Ensalada de garbanzos a la francesa

Ensalada con judías blancas

Ensalada con judías blancas. Las legumbres son importantes en una dieta equilibrada por su contenido en proteínas, en hidratos de carbono, vitaminas, minerales, fibra y escasa riqueza en grasas.

Ensalada de rúcula, frutas y jamón de pato

Ensalada de rúcula, frutas y jamón de pato. Es una mezcla de vitaminas, minerales y antioxidantes aportados por la rúcula y las frutas.

Ensalada de rábanos y remolacha con vinagreta

Los ingredientes principales son ricos en vitaminas, en minerales y en antioxidantes.  Ensalada de rábanos y remolacha con vinagreta

Ensalada de pepino y yogur con especias

El yogur es un probiótico que aporta microorganismos beneficiosos al aparato digestivo y el pepino una fuente de vitaminas. Ensalada de pepino y yogur con especias
X