Filetes de mero con cebolla confitada y hongos
Resumen de la receta
El mero es un pescado blanco, con escaso contenido en grasa y carne muy firme.
Es muy rico en proteínas en las que están presentes todos los aminoácidos esenciales y además es fácilmente digestible. También aporta minerales y vitaminas. Filetes de mero con cebolla confitada y hongos
¿Qué necesitas?
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800 gr. de mero en lomos
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aceite, sal y pimienta
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Cebolla confitada: 4 cebollas
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6 cucharadas de aceite de oliva
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2 cucharadas de azúcar
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150 gr. de hongos (50 gr. si son deshidratados)
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1 vaso de vino del agua de rehidratar las setas
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sal y pimienta
Ingredientes
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¿Cómo se prepara?
Paso1: Cebolla confitada y hongos: Rehidratar los hongos en 1 vaso de agua. Cortar la cebolla en rodajas finas, ponerla en un cazo con el aceite y el azúcar, tapar y cocer a fuego flojo hasta que estén casi confitadas. Añadir los hongos escurridos y cortados en lonchas, regar con un chorreón del agua de rehidratarlos.
Paso2: Consumir a fuego vivo hasta que se consuma el líquido y esté todo caramelizado. Sazonar los lomos de mero con sal y pimienta. Cortar rectángulos de papel sulfurizado (o papel de aluminio) y engrasarlos con aceite, colocar en cada uno, un lomo de pescado sazonado y pintarlo con aceite.
Paso3: Repartir por encima la cebolla confitada con hongos, rociar con unas gotas de aceite, cerrar los papillotes e introducirlos en el horno a 250ºC, 10 minutos. Servir enseguida para abrir los paquetes en la mesa. Se pueden hacer en un solo paquete grande o en una fuente engrasada y cerrada con el papel 20 minutos.
