miércoles. 19 enero 2022

Recetas con alubias blancas

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Verdinas con almejas

   

Habitas con jamón

   

Arroz con judías y nabos

La mezcla de cereales (arroz) y legumbres (judías) es nutricionalmente muy completa, ya que se cubren las necesidades en aminoácidos al estar presentes todos los esenciales.

Pochas con cocochas

Las pochas son alubias que se toman antes de haber alcanzado su madurez, por lo que son menos ricas en hidratos de carbono y con mayor contenido en agua. Fácilmente digeribles y si se toman con cocochas, de merluza o de bacalao, aumenta su valor proteico. Pochas con cocochas

Ensalada de verano

Los ácidos grasos del salmón son esenciales para nuestra nutrición por los variados efectos fisiológicos favorables. También las alubias blancas aportan nutrientes variados, que mejoran la composición de cualquier ensalada. Ensalada de verano

Garbure

Garbure

Alubias con bacalao

Alubias con bacalao

Judillas pochas con repollo y morcilla

Judillas pochas con repollo y morcilla

Pochas con palitos de cangrejo

Pochas con palitos de cangrejo

Pochas con carabineros

Pochas con carabineros

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