10 buenos propósitos

10 buenos propósitos

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Cada año, cuando el reloj da las 12 campanadas y recordamos lo vivido a lo largo de los últimos 12 meses, todos hacemos un listado de propósitos para mejorar y entre esas buenas intenciones no pueden faltar las que nos ayudan a sentirnos mejor por dentro y por fuera. ¿Quiere saber cuáles son los 10 buenos propósitos que os propongo? Tomad buena nota.

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  • Limpia tu piel a diario, noche y día, aunque no te maquilles. Es el pilar fundamental para tener una piel sana, luminosa y equilibrada.
  • No olvides los principios activos que tu cutis precisa. Si tienes dudas, pregunta en tu centro de estética. Te ayudarán a escoger los cosméticos que necesitas en cada momento.
  • A diario, aplícate un factor de protección de entre 15 y 30 SPF. Los dermatólogos afirman que es el mejor antiaging. Es uno de los propósitos que nunca debes pasar por alto.

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  • Cada vez que mojes tus manos, aplícate una buena crema para ellas. Las manos son las que más delatan la edad.
  • Al salir de la ducha, dedícale un par de minutos a hidratar la piel del cuerpo, que también existe.
  • Procura moverte todo lo posible: bájate una parada antes en el transporte público, sube por las escaleras en vez de coger el ascensor….Camina, camina a buen paso durante 30 minutos al día. Recuerda: quien mueve las piernas, mueve el corazón, además de combatir la flacidez. Así que consigues cumplir varios propósitos a la vez.
  • Cuida tu dieta. Puedes comer de todo, pero con mesura. Dulces, fritos y comidas procesadas, con mucha mesura.

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  • El tabaco es uno de los peores enemigos de la piel. Si fumas, procura tomar mucha vitamina C vía oral y utiliza al menos una vez a la semana una mascarilla rica en esta vitamina.
  • Duerme de forma regular entre 7 y 9 horas….
  • Sueña y disfruta de cada instante de gloria que te ofrecen las pequeñas cosas. La felicidad es el mejor cosmético.

 

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